歯磨きは力まずに

歯医者に行ったらそのようにいわれた。歯茎への傷の付き方が、歯磨きで力を入れすぎたときの特徴にあっていたらしい。
そういえば、ちょうどその日は磨いた後に歯茎が痛んでいたのだが、「ビタミン不足」かと思っていた。（というか、おそらくビタミンが不足なのも間違いない。）
磨け！といわれて意識しすぎると力んでしまうし、力加減って難しいものだ。